Книги, похожие на «Юлия Дурыманова, Я и психология. Сборник статей и наблюдений»

Сложные жизненные ситуации возникают у каждого: разлад в семье, плохое самочувствие, карьерное плато. Автор этой книги предлагает решение: вы рисуете карандашом на листе бумаги, находите корень проблемы, а потом ластиком стираете препятствие. Проблема исчезает и с листа, и из вашей жизни. Так работает метод трансперсонального рисунка. Как и почему он работает, читайте в книге Александра Странника, соавтора метода, участника 14 сезона «Битвы экстрасенсов» на ТНТ, автора эзотерического блога.

Практика осознанной внимательности помогает справляться с проблемами, повысить самооценку, стать более спокойным и стрессоустойчивым. Она для тех, кто хочет добавить в свою жизнь больше красок и вкуса, улучшить физическое и психическое состояние. Книга содержит информацию об осознанной внимательности, упражнения и медитации.

Книга содержит большой практический блок техник и упражнений по работе с такими кризисными состояниями, как шоковая травма, страхи и негативные переживания, панические атаки, невосполнимые утраты, ПТСР, работу с инвалидизированными комбатантами. Завершает книгу глава о постановке жизненных целей как этапа, который знаменует встраивание травматичного опыта в личный жизненный опыт человека через принятие его и осознание этой боли как необходимой части его духовного роста.