Книги, похожие на «Елена Лифантьева, Осознанная внимательность. Как улучшить качество жизни»

#Мой_дневник — это авторский рецепт счастливой жизни. Своей необычайной вкусностью он покоряет сердца не только истинных гурманов, но и абсолютных новичков в сфере самопознания. Простотой действий, с капелькой умных мыслей, дневник сделает Ваши дни более осознанными, кусочками арт-терапии ярко раскрасит однообразие мыслей, а каждой житейской притчей оставит после себя незабываемое послевкусие мудрости веков.

В последнее время многие стали говорить о Свободе, Духовном Пробуждении и Просветлении. Но что на самом деле значат эти слова? Какой путь проходит человек, пустившийся на поиски Истины, и куда она приводит? Что происходит во время и после Духовного Пробуждения?

Книга содержит большой практический блок техник и упражнений по работе с такими кризисными состояниями, как шоковая травма, страхи и негативные переживания, панические атаки, невосполнимые утраты, ПТСР, работу с инвалидизированными комбатантами. Завершает книгу глава о постановке жизненных целей как этапа, который знаменует встраивание травматичного опыта в личный жизненный опыт человека через принятие его и осознание этой боли как необходимой части его духовного роста.