Книги, похожие на «Ирина Захарьина, Ёжиться или жить. Как подружить разум с чувствами и быть счастливым»

Гнев — одна из самых разрушительных и физически вредных эмоций, по степени своей деструктивности превосходящая тревогу. Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от избыточного гнева и агрессивного поведения. Основу работы составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, признанной Всемирной организацией здравоохранения самой эффективной в мире при работе с различными эмоциональными расстройствами.

Книга содержит открыто, смело описанные истории о работе с глиной, которые могут вдохновить читателя к его собственному самопознанию. Она предназначена для широкого круга читателей: тех, кто интересуется саморазвитием, профессиональных психотерапевтов, психологов и специалистов, помогающих профессий, а также студентов психологических, педагогических и смежных областей.

«Живи как хочется!» — книга, которая идёт против популярных слащавых концепций о счастье и исполнении желаний. В её основе — фундаментальные исследования классика социальной психологии Курта Левина о влиянии ситуации на нашу жизнь и поведение. Однако, впервые авторы предлагают практичный способ использования ситуационного анализа в повседневной жизни.