Книги, похожие на «Юлия Ванина, Аутоагрессия: метафизика Перфекционизма. Как освоить навыки пофигизма»

Февраль 1999 года. В моей голове роились тысячи вопросов о том, как устроена жизнь и как мне реализовать свои мечты. Однажды я почувствовал себя изможденным путником, которому после 17 лет блуждания по пустыне открылся древний колодец с неиссякаемой чистой вкусной водой. Я начал получать красивые, простые и логичные ответы на свои сокровенные вопросы. В этой книге я вам раскрою некоторые ключевые принципы, которые мне посчастливилось узнать за ближайшие 19 лет, применить и получить неожиданно приятные результаты. Я с вами поделюсь детальными пошаговыми инструкциями, с помощью которых вы сможете постепенно превратить и свою жизнь в мечту.

Эта книга для женщин, приближающихся к сороковой отметке своего возраста. И для тех, кто её недавно перешагнул. Даже если вам уже «далеко за…», она будет полезной. «Как продлить молодость и отодвинуть старость?» — вас тоже волнует этот вопрос?. На самом деле задачи ставить надо иначе. Как? Вам расскажет эта книга. Она объяснит возрастные особенности и опасности возраста «40+». Кто предупреждён, тот всегда сильнее тех, кто в неведении.

Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от длительной и интенсивной эмоции вины, порождающей многочисленные невротические проблемы. Теоретическим фундаментом этой работы являются принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем, кто хочет преодолеть невротические эмоции и развить стрессоустойчивость.

Вы действительно можете все. Просто вам об этом никто не говорил. В этой книге набор действенных техник и рекомендаций, которые помогут вам стать увереннее в себе, если вам это действительно нужно.

Современный человек привык волноваться, тревожиться, страдать и испытывать стресс по разным поводам. Причин для этого повседневная, обыденная жизнь предоставляет великое множество. Нет людей, которые бы никогда не испытывали подобные чувства.