Книги, похожие на «Юлия Ванина, Аутоагрессия: метафизика Перфекционизма. Как освоить навыки пофигизма»

Практика осознанной внимательности помогает справляться с проблемами, повысить самооценку, стать более спокойным и стрессоустойчивым. Она для тех, кто хочет добавить в свою жизнь больше красок и вкуса, улучшить физическое и психическое состояние. Книга содержит информацию об осознанной внимательности, упражнения и медитации.

Девяносто девять простых слов для каждого из нас собрала автор в этой книге. Быть собой. Верить в себя. Жить без рамок. Вспомнить, кто ты есть. Быть ответственным. Ценить самого себя. Разрешить себе быть… Это не словарь и не учебник. Это скорее плечо надежного человека, которое однажды нужно всем. 99 простых слов для каждого из нас. Чтобы то, что не давало покоя долгие годы, ушло безвозвратно. Чтобы быть счастливыми. Сейчас и навсегда.

Каждую секунду мы направляем свои мысли. Куда мысль, там и жизнь. Где внимание, там и качество жизни. Как сознательно переводить внимание и дисциплинировать мысль осознанно? В итоге количество переходит в качество. Чем наполнили сосуд подсознания внутри, так и живём