Книги, похожие на «Шон Стивенсон, Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию»

Эта книга — запись двухдневного семинара по работе со сновидениями в Терапии осознаванием, который прошел онлайн 8—9 августа 2020 года. В ней сохраняется устная речь почти без правок, что позволяет читателю погрузиться в атмосферу семинара. Работа со сновидениями рассматривается в трех аспектах — осознанные сновидения, работа с ночными сновидениями в терапии и терапевтические «сны наяву», происходящие на сессиях Терапии осознаванием. Приведены записи демонстрационных сессий.

Книга «Бессонница. Как победить болезнь» является уникальным практическим пособием, которое доступно и понятно рассказывает о нарушениях сна, о средствах борьбы с данной проблемой. В книге изложено много практических советов по борьбе с бессонницей, кроме этого вы узнаете, что относится к нарушениям сна, найдете подробное описание причин бессонницы, а также познакомитесь с перечнем эффективных психотерапевтических техник.