Книги, похожие на «Алексей Мичман, Упражнения для снятия стресса и напряжения»

Как многие из нас устали от ощущения негатива. Конечно, каждый из нас часто предается жалости, но в основном гневу, страху, беспокойству, стрессу и сомнениям, испытывая все негативные эмоции. И каждый от этого попросту не может чувствовать себя хорошо.

Метод «ГЛАЗ-АЛМАЗ» — полностью интегрированный и системный подход к естественному восстановлению зрения. Метод основан на следующем: 1. Цигун. 2. Расслабление, координация и тренировка глазодвигательных мышцы. 3. Даосский массаж. 4. Упражнения йоги для исправления осанки и укрепления мышечно-связочного аппарата позвоночника. 5. Упражнения на развития стрессоустойчивости. 6. Аутотренинг. 7. Сбалансированное питание.

Термин «психическое здоровье» обычно вызывает мысли о психическом нездоровье, таком как депрессия, беспокойство и зависимость, исследователи, такие как О'Салливан, говорят, что важно думать о психическом благополучии как о чем-то большем, чем просто наличие или отсутствие симптомов.