Книги, похожие на «Наталья Самоукина, Психология оптимизма. Второе издание»

Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от избыточной тревожности и порождаемых ей проблем — симптомов вегетососудистой дистонии, панических атак, агорафобии, навязчивых мыслей и действий, бессонницы и различных страхов, рассчитанное на четыре недели. Основу курса составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем желающим преодолеть высокую тревогу.

Личный опыт жизни в этом «лучшем» (?) из миров… Вопросы, ответы и многое другое… P.S. Если что — название не прошу воспринимать серьёзно.

Сейчас всё зависит от нас — продолжить страдать ещё больше с нашим историческим багажом, как люди делали до сих пор, или… изменить свою судьбу в сторону добра и процветания.