Книги, похожие на «Наталья Самоукина, Психология оптимизма. Второе издание»

В ежедневнике представлены цитаты отечественных и зарубежных психологов, философов, писателей, актеров о жизни и человеке — его пути, предназначении, его мечтах, мыслях, снах, целях и ценностях. Ежедневник будет полезен для всех, кто любит жизнь, продолжает искать и по крупицам находит себя, кто увлечён психологией жизненного пути, а также для тех, кому нравится вникать в жизнеутверждающие и остроумные цитаты и постигать силу слова именитых личностей прошлого и настоящего.

В этой книге собраны как уже публиковавшиеся техники и упражнения для преодоления стресса (но в дополненном и расширенном виде), так и ранее не издававшиеся практические приёмы совладания со стрессовыми эмоциями и реакциями. В работе также изложены способы изменения искажённых мыслей и иррациональных убеждений, вызывающих избыточные — частые, длительные и интенсивные — негативные эмоции тревоги, гнева, обиды, подавленности, вины и стыда, которые и ведут как к острому, так и хроническому стрессу.

Станислав представил работу над собой в виде лестницы, состоящей из 15 личных качеств. Каждая Ступень отвечает за наработку определенного качества, отработать которое позволяют приведенные в конце каждой Ступени упражнения.

Книга «Счастье в городе» — это современное и практичное исследование феномена счастья и описание лёгкой и естественной системы, которая привнесёт в вашу жизнь счастье, успех и гармонию. Хотите сделать свою жизнь лучше? Чувствуете недостаток сил, здоровья и радости? Надоели постоянные кризисы, стрессы и «день сурка»? «Счастье в городе» станет вашим верным другом и советником на пути к той жизни, о которой вы мечтаете.