Книги, похожие на «Владимир Андреев, Осознанность. Управление собой и ситуациями»

Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от избыточной тревожности и порождаемых ей проблем — симптомов вегетососудистой дистонии, панических атак, агорафобии, навязчивых мыслей и действий, бессонницы и различных страхов, рассчитанное на четыре недели. Основу курса составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем желающим преодолеть высокую тревогу.

Ваши шутки не смешны? Смеются над вами? Не верите в развитие чувства юмора? Книга откроет перед вами формулу смеха, структуру шутки, навыки юмористов и алгоритм обучения юмору. На практике вы освоите техники и стратегии создания шуток, спонтанности юмора, веселого решения проблем и задач, подачи комичного и другие. Ваши шутки наполнятся смехом окружающих. Вы сможете веселиться сами и поможете хохотать другим. Ваше чувство юмора эволюционирует к уровню громких аплодисментов и вселенского счастья.