Книги, похожие на «Эллина Перминова, Как в поисках себя не загреметь в психушку, а загремев, выбраться на Свет»

Вы видите перед собой воркбук — это письменная практика, которая поспособствует реализации Вашей мечты. Основа этого труда — занятия по психологическому тренингу, посвященные целеполаганию и целедостижению. В воркбуке собраны методы работы с целями и конкретными шагами по их достижению из разных направлений психологии. Практика работы с данной тетрадью рассчитана примерно на месяц.

Практика осознанной внимательности помогает справляться с проблемами, повысить самооценку, стать более спокойным и стрессоустойчивым. Она для тех, кто хочет добавить в свою жизнь больше красок и вкуса, улучшить физическое и психическое состояние. Книга содержит информацию об осознанной внимательности, упражнения и медитации.

Сложно что-либо улучшить, потеряв ориентиры и веру в себя. Но главное, о чём стоит помнить, — только вы сами можете изменить ситуацию! Автор предлагает вам пройти этот путь к Вашей реализации вместе с ним. Если в глубине души вы недовольны положением вещей, испытываете чувство тоски, одиночества, нереализованности? Ощущаете, что застряли в «болоте» и не знаете, как из него выбраться? Тогда эта книга для Вас! Ведь уже завтра Вы будет ближе к своей реализации на 1 шаг. Ведь дорогу осилит идущий!