Книги, похожие на «Алексей Добролюбов, Как бросить пить и полюбить трезвость. Система «Океан»»

В книге нет призывов «скорее беги и делай», «быстрее развивайся» и прочее. Здесь нет инструкций, как снести несущие стены сознания. Это вся правда о псевдопсихологии, которую продают из каждого утюга. Книга для тех, кто: — хочет разбираться в психологии, а не попадаться на дешевый психомаркетинг; — не хочет жить по стадному сценарию; — стремится перестать издеваться над собой, но боится потерять вымышленных друзей; — понимает, что количество верхних образований ни о чем не говорит. Книга содержит нецензурную брань.

В методических рекомендациях изложены сведения о вреде табакокурения, о действии никотина на нервную систему, органы дыхания и пищеварения, сердечно-сосудистую и эндокринную системы человека, о мерах по преодолению никотиновой зависимости, видах и формах психологической коррекции и фармакотерапии лиц, зависимых от табака. Приведены краткие шкалы для оценки тяжести зависимости от никотина. Представлена программа само- и взаимопомощи «Анонимные курильщики» и рекомендации для лиц, желающих бросить курить.