Книги, похожие на «Рифат Зайнуллович Альмухаметов, Если вы решили бросить»

Жизнь — это череда выборов, основанных на привычках. С этой фразы я решила начать книгу. Скажите, а что Вы делаете, открыв утром глаза? Ваша первая мысль? Встаете с какой ноги: правой или левой? Что делаете потом? Как проходит Ваше утро? В спешке или Вы можете насладиться чашечкой кофе или чая? Понимаете ли Вы, что те пару мгновений после Вашего пробуждения влияют на то, как пройдет Ваш день? Вот именно о том, что наши привычки определяют нашу жизнь, я и хочу побеседовать с Вами.

Гнев — одна из самых разрушительных и физически вредных эмоций, по степени своей деструктивности превосходящая тревогу. Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от избыточного гнева и агрессивного поведения. Основу работы составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, признанной Всемирной организацией здравоохранения самой эффективной в мире при работе с различными эмоциональными расстройствами.