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Spiritual essay on the efficiency of prayer to change own life situation.Do you have dreams and desires that you would like to realize? Do you still have good hopes or are you lost in the greyness of these times? Do you believe in an universal energy which can everything? We well know that life is not always easy and not always happy. Think about what your life would be like if there were a way to get what you want. If you too, like me, can't wait to change your existence to be happier, more peaceful, more satisfied with yourself, in this book you will find the most powerful technique that exists in the world: prayer. We will discover together what it really is and how to make it effective. Whether your search is material or you are trying to awaken your spiritual side, you will find answers to the questions you have been asking yourself for a long time. Whatever your cult, whatever your belief, thanks to this book you will have in your hands a very powerful tool to transform your existence and the existence of the people around you. If also to you, it happened that you did not receive answers to your prayers, you will finally know why it happened. Now or never again, the time to take control of your existence has come thanks to the help of divinity and prayer. Follow me in this reading and I will show you everything.

Lo scopo del libro è di divulgare in modo sintetico e accessibile i risultati degli studi più rigorosi e oggettivi sugli integratori vitaminici e minerali. Il libro offre le risposte alle seguenti domande: • Perché gli integratori sono venduti e vitamine e minerali aggiunti agli alimenti? • L'aggiunta di vitamine e minerali ad un alimento assicura che sia sano? • Si ha lo stesso effetto sulla salute su chi assume vitamine e minerali sotto forma di integratori come dagli alimenti? • Gli integratori vitaminici e minerali sono in grado di prevenire o curare alcune malattie? • L'assunzione di integratori di determinate vitamine e minerali ci aiuta ad invecchiare più lentamente, ad avere più energia o a ridurre l'ansia, lo stress, l'affaticamento o il dolore? • Chi ha bisogno di assumere integratori e perché?• Quali integratori funzionano davvero e quali benefici forniscono? • Può essere pericoloso assumere determinati supplementi di vitamine e minerali?GUIDA PER DIFFERENZIARE LA VERITÀ (BASATA SUI FATTI) E LA MENZOGNA (BASATA SUI MITI E INTERESSI COMMERCIALI).Abbiamo bisogno di integratori alimentari? Aumentano il nostro benessere? Aiutano a prevenire le malattie?Possiamo fidarci di ciò che la pubblicità ci dice?Una buona parte dell'industria degli integratori, supportata dagli amanti della pseudoscienza, esagera i benefici di alcuni prodotti, distorce i risultati o semplicemente li nasconde quando non sono molto promettenti. Ciò rende molto difficile separare informazioni affidabili —basate su fatti – dal marketing pseudocientífico, pseudoscientifico, che mira a vendere.Per questo devi rivolgerti alla scienza.Questo libro offre al lettore una visione realistica basata sulle ultime prove scientifiche; e lo fa da una posizione neutrale, dal momento che l'autore non ha conflitti di interesse.PER PRENDERE LE DECISIONI GIUSTE, È NECESSARIO CONOSCERE LE RISPOSTE A QUESTE DOMANDE:• L'assunzione di integratori di determinate vitamine e minerali ci aiuta ad invecchiare più lentamente, ad avere più energia o/a ridurre l'ansia o il dolore?• Quali integratori funzionano davvero e quali benefici forniscono?• Gli effetti sulla salute delle vitamine e dei minerali nel cibo sono uguali a quelli dei cocktail vitaminici e minerali?• Possiamo mettere a rischio la nostra salute prendendo alcuni integratoriQUESTO È CIÒ CHE TROVERAI NEL LIBROALIMENTI ARRICCHITI E POTENZIATI CON VITAMINI E MINERALI• I tempi cambiano. cercando di sostiture quello che è perdutoLA VENDITA NUMEROSA DI INTEGRATORI DI VITAMINE E MINERALI• Cosa sono gli integratori e chi li consumano?• Perché si vendono gli integratori e si arricchiscono gli alimenti?• Cosa dicono degli integratori i venditoriLE PERSONE CHE ASSUMONO INTEGRATORI HANNO UNA SALUTE MIGLIORE?• Come sappiamo quello che sappiamo• Cosa dicono gli studi?• Esiste un integratore in grado di compensare stili di vita non salutari?INTEGRATORI O ALIMENTI?• È meglio ottenere micronutrienti dal cibo• Abbiamo bisogno di una scorta extra di alcuni micronutrienti sotto forma di integratore?IN QUALI CASI I SUPPLEMENTI DI VITAMINE E MINERALI POTREBBERO ESSERE UTILI?• Persone con maggiori esigenze di micronutrienti• Un integratore che funziona• Supplementi promettenti, ma con effetti non ancora provatiATTENZIONE AL MARKETING INGANNEVOLE• Negli Stati Uniti, l'industria si controlla da sola• Dichiarazioni sulla salute: dichiarazioni di marketing o scienza?• L'argomento costo è valido?• È vero che i frutti e le verdure di oggi non sono così nutrienti come quelli di altri tempi?• Test genetici: benvenuta alla nutrizione personalizzata• Perché consumiamo così tanti integratori?DI PIU’ NON E’ MEGLIO• Svantaggi e rischi legati all'assunzion di determinati supplementi• Tossicità ad alte dosi• Bibite «energetiche»• Cosa ha mostrato l'analisi di alcuni integratori?CONSIGLI PER SCEGLIERE GLI INTEGRATORI• Vitamine naturali o sintetiche?• Altri suggerimenti• Epilogo• Appendice. un altro semaforo nutrizionale

Der Autor, Alessandro Norsa, Psychologe und Anthropologe, reist nach Transsilvanien, auf der Suche nach den Mythen und Legenden dieses geheimnisvollen Landes, das Bram Stoker als Vorlage für seinen berühmten Roman Dracula diente. Neben einer europäischen Rundumsicht in Bezug auf mystische Figuren befragt der Anthropologe Bauern und ortsansässige Historiker direkt Vorort. Es mag wahrhaft ungewöhnlich erscheinen, wie sehr auch heute noch die antiken Praktiken des Exorzismus bei der Bevölkerung präsent sind und das Wissen darum konserviert wurde, wie man Dämonen von den Städten und von der menschlichen Gemeinschaft fernhält.Gibt es jemanden, der noch nie etwas von Dracula oder von Vampiren gehört hat? Diese Namen sind so populär, dass sie bereits Bestandteil des allgemeinen Kulturguts geworden sind. Seit dreihundert Jahren steht die Welt mindestens einmal in jedem Jahrhundert im Bann einer literarischen Vampirmode: die erste Hälfte des achtzehnten Jahrhunderts war die Zeit der sogenannten ”Vampir-Pest”; gegen Ende des neunzehnten Jahrhunderts und zu Beginn des zwanzigsten Jahrhunderts erregte der Roman Dracula von Bram Stoker das Interesse und wir erleben auch heute noch stets neue Wellen (von Halloween bis zur TV-Saga Twilight). Die bereits zu diesem Thema erschienenen Bücher folgen mehr oder weniger stets dem gleichen Muster, mit nur wenigen Varianten. Selbst wenn eingangs darauf verwiesen wird, so ist Sinn und Zweck dieses Buches nicht der bereits von anderen Autoren in epischer Breite hergestellte Bezug zum berühmten Roman von Stoker und der Autor will sich auch nicht in Details der Horror-Filmszene verlieren. Es soll vielmehr der Versuch unternommen werden, in den Wurzeln antiker Mythen den Ursprung der Geschichte zu ergründen, insbesondere solcher Mythen, deren Entstehungsgeschichte in Rumänien und auf dem Balkan liegt, denn von dort aus hat sich das Bild des Vampirs eingebrannt, so wie wir es alle vor unserem geistigen Auge haben. Um einen besseren Zugang zu diesem Thema zu finden haben wir die Suche mit der Lektüre alter rumänischer Texte aus der Ethnographie und der Mythologie begonnen, um dann direkt nach Transsilvanien zu reisen und, auf der Suche nach Indizien, Dörfer und Personen zu besuchen, immer auf den Spuren von Dracula. Es ist also eine Reise in die Vergangenheit, um zu verstehen, wo Aussehen und Eigentümlichkeiten des Vampirs, wie wir sie kennen, ihren Ursprung haben sowie, um den Ort kennenzulernen, aus dem er stammt.

Autorul Alessandro Norsa, psiholog şi antropolog, întreprinde o călătorie în Transilvania pentru a descoperi miturile şi legendele acestui ţinut misterios şi care a fost sursă de inspiraţie pentru celebrul roman „Draculaˮ al lui Bram Stoker. Pe lângă prezentarea panoramică a figurilor mitologice asemănătoare cu vampirii din Europa, antropologul realizează interviuri cu săteni și istorici locali pe care le înregistrează direct pe acest tărâm. Este extraordinar cum populaţia a păstrat cu stricteţe unele practici vechi de exorcizare pentru a îndepărta figuri demoniace din sate și din comunități.Cine dintre noi nu a auzit niciodată vorbindu-se de Dracula sau de vampiri ? Aceste nume sunt atât de populare încât ar putea fi considerate patrimonii culturale universale/comune. De fapt, de trei sute de ani, cel puţin o dată la un secol omenirea/lumea se lasă pradă unei mode vampirice : prima jumătate a secolul al XVIII-lea fu epoca aşa-zisei „ciumei vampiriceˮ, iar, către sfârşitul secolului al XIX-lea şi începutul secolului al XX-lea, romanul lui Bram Stoker „Draculaˮ ne-a trezit/stârnit un viu interes.Chiar şi în epoca actuală se manifestă un nou val (începând cu sărbătoarea de Holloween şi continuând cu saga cinematografică Twilight).Cărţile care au fost deja scrise pe această temă sunt aproape toate o copie fidelă a romanului lui Stoker, cu doar câteva mici diferenţe/deosebiri/particularităţi. Scopul acestei cărţi nu este nicide a zăbovi asupra celebrului roman al lui Stoker, şi nici să intrăm în lumea filmelor horor/de groază, după cum s-ar putea crede iniţial. Aceste lumi şi teme au fost amplu analizate de alţi autori. Vom încerca în schimb să înţelegem originile istoriei din negurile adânci ale miturilor antice şi în special ale celor care provin din România şi din Balcani, pentru că acolo s-a consolidat imaginea vampirului pe care ne-o închipuim noi astăzi.Pentru a intra mai bine în miezul subiectului, ne-am început cercetările cu lectura unor vechi texte de etnografie şi mitologie româneşti, după care ne-am îndreptat direct paşii spre Transilvania, pe urmele lui Dracula, străbătând sate şi discutând cu persoane, în căutarea de indicii. O călătorie, aşadar, în trecut pentru a înţelege unde s-au născut imaginea şi trăsăturile/caracteristicile vampirului pe care îl cunoaştem noi astăzi şi să-l întâlnim chiar pe tărâmul din care provine.