Книги, похожие на «Полина Гавердовская, 4 шага к решению всех проблем. Разговор с эффективным психологом»

Страх — это чувство, с которым знакомы практически все люди. В жизни человек очень часто встречается с этим чувством. Существуют различные взгляды на чувство страха. В книге предлагаются разные точки зрения и способы работы с чувством страха.

Данная книга — эффективное пошаговое руководство по преодолению тревожности. В книге раскрыты теоретические аспекты тревоги и представлены практические техники, направленные на выработку адаптивного отношения к тревоге, изменение искажённого мышления и преодоление избегающего поведения. Основу работы составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем желающим обрести спокойствие.

Книга посвящена теме, близкой каждому человеку, который испытывал боль в своей жизни:Почему одни ситуации мы проживаем спокойно, а другие влияют на нас всю оставшуюся жизнь?Что делать с травмирующим опытом, который приносит проблемы спустя годы?Об этом и много другом вы прочитаете в книге "Узник Боли: исцеление от детскихи взрослых травм"!