Книги, похожие на «Илья Мельников, Здоровье и поддержание здоровья»

Новая книга известного врача-кинезитерапевта, доктора медицинских наук, профессора С. М. Бубновского адресована работникам офисов: менеджерам, бухгалтерам, руководителям компаний и их помощникам, IT специалистам, дизайнерам, проектировщикам, операторам, административным работникам и другим специалистам, которые проводят свои рабочие дни в офисе за компьютером. В этой книге автор рассказывает о том, как сохранить здоровье при длительной сидячей работе за компьютером и как можно своими силами, без лекарств и других медицинских вмешательств избавиться от болей в спине, пояснице, локтях, кистях рук и ногах, от головных болей и головокружения, а также о том, как снять синдром хронической усталости, которым страдают многие работники офисов.• Офисная жизнь: как сохранить здоровье• Офис вместо тренажерного зала• Боли в кистях: что делать?• Сидячая работа – угроза для сосудов• Как избавиться от хронической усталости• Каблуки и варикоз: как избежать проблем• Профилактика плоскостопия• Откуда берется простатит• Питьевой режим в офисе

Поддерживать свой организм в хорошем и активном состоянии возможно, если уделять себе внимание. Геннадий Кибардин, ведущий натуролог России, автор книг-бестселлеров о сохранении здоровья доступными средствами, даст практические советы для людей в возрасте. Вы узнаете, как восстановить дыхание и работу легких, справиться со стрессом и успокоить нервы и вести активную жизнь.