Книги, похожие на «Алекс Ведов, Вверх по течению. Записки аутсайдера»

«Измени себя, и мир вокруг тебя изменится!» Легко сказать, а как сделать? Но в жизни есть те, кому это уже удалось! Автор книги на собственном опыте многократно подтверждала, что это реально. В книге вы найдёте ответы на важные вопросы жизни: как повысить самооценку; как, используя знание истории своего рода, психологических техник, найти свое призвание и получать достойное вознаграждение; как правильно воспитывать своих детей, научиться выходить из сложных ситуаций, обрести счастье в любви.

Гнев — одна из самых разрушительных и физически вредных эмоций, по степени своей деструктивности превосходящая тревогу. Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от избыточного гнева и агрессивного поведения. Основу работы составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, признанной Всемирной организацией здравоохранения самой эффективной в мире при работе с различными эмоциональными расстройствами.