Книги, похожие на «Инна Головкова, Успех = чувства. Стихи-аффирмации»

Подход Майндфулнес активно используется последние десятилетия специалистами из разных областей. Майндфулнес является эффективным и научно обоснованным инструментом, помогающим людям справляться с жизненными вызовами, управлять стрессом и формировать жизнестойкость.

Можете ли вы с легкостью ответить на вопрос «что вы сейчас чувствуете»? Если да, то вам повезло. Автору пришлось учиться этому навыку специально. В этой книге вы найдете итоги первого «учебного года» — дневниковые записи с сентября 2017 года по июнь 2018 года, в которых автор рассказывает истории о своих эмоциях. Тексты сопровождаются авторскими иллюстрациями (инстаграм @freedomtoart).

Из этой книги вы узнаете, как стать уверенной в себе. Откроете секрет любви к себе и принятия себя. Выявите и замените внутренние установки, вложенные в вас с детства, которые прямо влияют на вашу оценку себя. Вы начнёте действительно чувствовать себя уверенными и главное цельными. Для этого мы проделаем глубокую внутреннюю работу и изменим свой КОД. Осознаем и заменим убеждения и установки, внушённые нам средой. И наконец, прислушаемся к тихому шёпоту своей ДУШИ.