Книги, похожие на «Юрий Щербатых, Управление стрессом для делового человека. Технологии управления стрессом, проверенные в корпоративных войнах, судебных баталиях и жестких переговорах»

Как не сдохнуть в постоянно усложняющемся мире, который становится все более агрессивным по отношению к отдельно взятому человеку? Как быть этому человеку, который порой чувствует себя совершенно беспомощным перед накатывающим на него катком проблем? Как спасти свою личность, свое физическое и психическое здоровье в борьбе за себя самих? Как не попасть в капкан сильного стресса, невроза или депрессии, а если уж угораздило попасть - то как из этого капкана освободиться? На все эти вопросы отвечает автор книги, врач по профессии, который сам несколько раз побывал в описываемых им ситуациях и преодолел их с помощью найденных им лично работающих практических способов, более полусотни которых приведены в этой книге, написанной в живой манере диалога с читателем. Цель этой книги - дать стрелки-указатели из жизненных тупиков и работающие практические алгоритмы в помощь тем, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему, сломав прежние предрассудки и неправильные жизненные установки.

Учебное пособие посвящено современным методам сохранения и приумножения здоровья жителей Большого Города, способам преодоления трудных психологических ситуаций, возникающих в условиях стрессогенных факторов современной городской жизни.Автор доступным языком рассказывает о наиболее эффективных методах современной психотерапии, помогающих человеку сохранять оптимизм и жизнестойкость в напряженном ритме жизни.

Эта первая книга в России, которая дает практический системный подход к управлению стрессом. Поэтому она состоит из шести частей, охватывающих всю систему «Человек».1. Реакция на стресс2. Эмоции и ценности3. Мышление4. Поведение, коммуникации.5. Личная эффективность6. Здоровье.Ее автор – Игорь Вагин легендарный бизнес-тренер, коуч, врач-психиатр, врач-психотерапевт, канд. мед. наук. Уже тридцать лет тренирует людей, как управлять стрессом в кризисных ситуациях. Книга для всех тех, кто хочет повысить уровень своей адаптации к стрессу, переменам и кризису. Не просто переживать кризис, а жить полноценной жизнью, работать, развивать свой бизнес, внедрять инновации, расти как личность. Эта книга для активных людей, героев, капитанов собственной жизни.