Книги, похожие на «Андрей Николаевич Минченко, Управление эмоциями. Издание 2-е, дополненное»

Книга представляет собой краткое руководство по практике научно обоснованной программы редукции стресса, основанной на внимательности (MBSR). Или — антистрессовая медитация. Она представляет собой краткое руководство. У вас может возникнуть желание получить больше информации по данной теме, если вы начинающий практик медитации или желаете глубже погрузиться в изучение данного вопроса.

Обратите внимание на обложку, неспроста на фоне выбран ярко-красный цвет, символизирующий как цвет опасности, так и цвет возможностей, чего-то, на что необходимо обратить внимание. И если Ваша жизнь, как и жизнь персонажа с обложки, держится на одной основе в виде оценки «МОЛОДЕЦ», то эта книга определенно для Вас, стоит обратить на это внимание. И если Вам не понаслышке знакомо «состояние жертвы», то открывайте скорее эту книгу и погружайтесь с головой, под Вами, возможно, уже упала табуретка!

Книга поможет вам решать такие проблемы в поиске предназначения, смысла жизни, профессиональной реализации, как: — слабое здоровье, психосоматические заболевания; — страхи, которые обездвиживают на пути к цели; — узнаете методику Страхополагание; — научитесь использовать энергию Интереса для реализации целей; — упражнение для трансформации сознания в ресурс, повышения личной эффективности; — сделаете 2 шага к предназначению; — узнаете причины депрессии, лени, апатии и что с ними делать.

Транс — уникальное явление в жизни человека. Правильно его используя, возможно не только изменить собственные негативные установки, но и подключить творческий ресурс, став более успешным и продуктивным. Да, транс — не панацея от всех бед и болезней. Просто транс — помимо прочего, это культура мышления и культура взаимодействия с внешним миром. Монография адресуется широкому кругу читателей: психологам, преподавателям, студентам, а также всем интересующимся.

Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от депрессии. Основу работы составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, признанной Всемирной организацией здравоохранения самой эффективной при работе с депрессией и зачастую дающей более устойчивый результат, чем антидепрессанты. Книга адресована людям, которые хотят помочь себе или своим близким преодолеть депрессию, а также будет полезна специалистам для работы с депрессивными клиентами и пациентами.