Книги, похожие на «Евгений Широков, Третий возраст»

Что такое старость? Постоянное накопление неисправных молекулярных ошибок? Возможно. Но на самом деле старость – это увеличение вероятности внезапной смерти. Вот так просто и в то же время сложно. Причем процесс имеет ускорение во времени. Один из самых известных в России врачей-геронтологов интересно, порой забавно, а иногда весьма научно рассказывает о том, что происходит с нашим телом в течение жизни

В этой статье-рассказе на основе обобщения общепринятых научных данных (до 2021г. включительно) изложена краткая хронология основных этапов развития человечества и биологической жизни на планете Земля. В последней части поднимаются вопросы, связанные с невозможностью дальнейшего существования человечества в составе биосферы планеты в прежнем виде или количестве. В качестве образа для визуализации шкалы времени используется всем известный инструмент – измерительная рулетка. Текст написан простым, понятным языком с минимумом научных терминов и понятий. Прекрасно подходит для расширения кругозора как взрослых, так и детей.

В монографии всесторонне исследуются теоретические и практические проблемы герокинезиологии – науки об активном долголетии, обосновывающей идеи, принципы, формы и методы физической активности людей пожилого возраста. Раскрываются личностные, социальные и организационные аспекты стимулирования физической активности пожилых людей, особенности разработки и реализации соответствующих программ, содержание диагностических и оценочных процедур с целью их адаптации к индивидуальным потребностям занимающихся. Приводятся комплексы упражнений, направленных на укрепление физических качеств – силы мышц, гибкости, ловкости, равновесия и др.Книга, без сомнения, будет полезна широкому кругу читателей – от специалистов, занимающихся исследованием теоретических проблем герокинезиологии, до организаторов и инструкторов программ физической активности, а также самих людей старшего возраста, заинтересованных в сохранении и поддержании своего физического и психического здоровья и активной жизнедеятельности на долгие годы.