Книги, похожие на «Инна Захарова, Теория эмоциональной относительности. Практическое руководство для развития осознанности и эмоционального интеллекта»

Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от длительной и интенсивной эмоции вины, порождающей многочисленные невротические проблемы. Теоретическим фундаментом этой работы являются принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем, кто хочет преодолеть невротические эмоции и развить стрессоустойчивость.

Наша самооценка оказывает большое влияние на все сферы жизни. Формирование ее происходит в детстве через наше взаимодействие со взрослыми, которые участвовали в воспитании, особенно до семи лет. В этот период ребенок обретает навыки и делает выводы, которые превращаются в убеждения… Из этой книги ты узнаешь, как распознать негативные убеждения и перестать жить по ним, переписав их раз и навсегда! Освободишься от детских обид и научишься выстраивать счастливую жизнь, в доверии и принятии!