Книги, похожие на «Юлия Панфилова, Страх, гнев, печаль и радость»

Эмоциональная карта — эта фундамент Вашего умения качественно разбираться в своем эмоциональном мире. Она является плацдармом для приобретения любых навыков управления эмоциями для полноценной и эмоционально активной жизни. Эта книга — набор практических алгоритмов. А потому она станет удобным инструментом для ежедневного применения. Хотите знать и уметь пользоваться эмоциями?!? Открывайте книгу и погружайтесь в Мир Эмоций…

Как вы думаете, эмоции — это результат воспитания, образования или психические особенности? Куда девается вкус к жизни? Откуда берётся радость? Как преодолеть страхи? Как найти любимое дело? Зачем нужна грусть? Как наладить отношения? Как сохранить самообладание? В книге вас ждёт много интересных открытий из мира чувств и эмоций. Вы узнаете, что скрывается за злостью, страхами, унынием, чувством вины, завистью и отчаянием. Правила и законы, по которым живут эмоции, раскрываются просто и ясно. Практические задания помогут вам научиться договариваться с вашими эмоциями легко и с удовольствием. Книга написана легким и занимательным языком сказок, сдобренных современными научными фактами и приправленных арт-терапевтическими практиками.

Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от длительной и интенсивной эмоции тревоги, порождающей многочисленные невротические проблемы. Теоретическим фундаментом этой работы являются принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем, кто хочет преодолеть невротические эмоции и развить стрессоустойчивость.