Книги, похожие на «Роман Бузунов, Советы по здоровому сну 2.0»

На календаре весна, и с новой силой хочется перемен. Какие перемены приходят в голову многим из нас? Подтянуть физическую форму, чтобы смело выйти летом на пляж заняться здоровьем и больше внимания уделять своему состоянию Книга «Похудей во время сна» может стать вдохновением для тех, кто готов поменять этой весной свою жизнь к лучшему. Данная методика, основанная на научных исследованиях зарубежных ученых, поможет Вам похудеть во сне.

Эта книга — запись двухдневного семинара по работе со сновидениями в Терапии осознаванием, который прошел онлайн 8—9 августа 2020 года. В ней сохраняется устная речь почти без правок, что позволяет читателю погрузиться в атмосферу семинара. Работа со сновидениями рассматривается в трех аспектах — осознанные сновидения, работа с ночными сновидениями в терапии и терапевтические «сны наяву», происходящие на сессиях Терапии осознаванием. Приведены записи демонстрационных сессий.