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Un manuel sur l'alimentation, simple à consulter, qui vous permettra de choisir le régime alimentaire le plus adapté pour vous.Vous voulez avoir une vie plus saine ? Bien s'alimenter est la première étape pour se sentir mieux et avoir une vie plus saine. Mais à l'heure actuelle, c'est devenu plus compliqué que prévu. La télévision conseille et encourage les consommateurs à acheter certains produits considérés comme « sains ». Mais le sont-ils vraiment ? Dans ce livre, vous trouverez :● une liste exhaustive de tous les aliments à consommer chaque jour, chaque semaine et chaque mois● les réponses pour choisir le régime alimentaire le plus adapté à chacun● les raisons pour lesquelles une consommation excessive de protéines animales peut être nocive et quelle est la bonne proportion conseillée● les moyens efficaces pour adopter un régime végétalien équilibré et pour remplacer les produits d'origine animale● les « instructions » et les conseils pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner● un recueil de recettes simples, rapides et végétariennes● 9 défis que vous aideront à améliorer votre alimentation, car si vous mangez mieux, vous vous sentiez mieux !

Lorsque nous commençons à réfléchir, nous découvrons que nous avons beaucoup et, je dirais même, énormément de choses à changer… tant et si bien que nous ne savons pas par où commencer. Comment savoir ? Il y a trop de désordre ! Du calme. Du calme ! Une à la fois ! Sans se précipiter ! Avec un peu de patience on obtient tout !Lorsque nous commençons à réfléchir, nous découvrons que nous avons beaucoup et, je dirais même, énormément de choses à changer… tant et si bien que nous ne savons pas par où commencer. Comment savoir ? Il y a trop de désordre ! Du calme. Du calme ! Une à la fois ! Sans se précipiter ! Avec un peu de patience on obtient tout !De nos jours, la patience fait défaut, et c’est bien dommage. Nous voulons tout dans l’immédiat ou, mieux encore, pour avant-hier. Mais peut-être connaissez-vous ce dicton :« La patience est la vertu des forts » !En observant la vie d’aujourd’hui, nous-mêmes et ce qui se passe autour de nous, nous nous rendons compte avec tristesse qu’il manque des forts, c’est-à-dire DES PERSONNES PATIENTES.Nous, nous désirons devenir forts. Alors ? Si nous sommes logiques, nous devons devenir patients. Soit on fait les choses bien, soit on ne les fait pas.