Книги, похожие на «Полина Юрьевна Гавердовская, Работа собой. Записки психотерапевта»

Данная рабочая тетрадь — четвёртое, заключительное издание практического формата после работ, посвящённых победе над перфекционизмом, развитию уверенности в себе и преодолению одиночества. Работа отсылает к фундаменту зависимостей от достижений, одобрения и любви, рассмотренных в предыдущих тетрадях, — к непринятию человеком самого себя. В тетради вы найдёте техники и упражнения, помогающие преодолевать самокритику и учиться принимать себя безусловно — даже тогда, когда вас не принимают другие.

Токсичные люди — это люди, общение с которыми приносит вам стресс и негативные эмоции в больших, ненормальных количествах. Токсичные люди будто отравляют тех, с кем общаются. При этом токсичный человек — это не обязательно кто-то далекий от вас.