Книги, похожие на «Анжелика Андрианова, Работа со злостью. Методика»

Эмоциональная карта — эта фундамент Вашего умения качественно разбираться в своем эмоциональном мире. Она является плацдармом для приобретения любых навыков управления эмоциями для полноценной и эмоционально активной жизни. Эта книга — набор практических алгоритмов. А потому она станет удобным инструментом для ежедневного применения. Хотите знать и уметь пользоваться эмоциями?!? Открывайте книгу и погружайтесь в Мир Эмоций…

Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от длительных и интенсивных эмоций обиды, гнева, стыда, вины и тревоги, порождающих различные невротические проблемы. Теоретическим фундаментом этой работы являются принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем, кто хочет преодолеть невротические эмоции и развить стрессоустойчивость.

Мир, в котором вы живете, — это ваши проекции. И они зависят от ваших генетических программ, культурных кодов, приобретенных знаний и заблуждений. Все это формирует вашу картину мира. Вы живете в ней, она управляет вашими мотивами и действиями, которые приносят соответствующие результаты. Если вы не удовлетворены своей жизнью и хотите привнести в неё больше счастья, творчества и гармонии, то можете научиться изменять картину мира и фильтры восприятия. Ключ к этому — техники самотрансформации.