Книги, похожие на «Владимир Жикаренцев, Путь к свободе. Добро и Зло – игра в дуальность»

В этой книге вы найдете инструкцию о том, как освоить и применить позитивное мышление в своей повседневной жизни. Здесь собраны основные советы и правила от Вадима Зеланда, Джо Диспенза, Луизы Хей, Джона Кехо, Ричарда Баха, Роберта Адамса, которые действительно работают на практике и помогут вам более позитивно смотреть на те или иные ситуации, проблемы, и в целом – на жизнь. А также научат справляться с депрессией и плохим настроением.

Умение правильно расслабляться и восстанавливаться – это великое мастерство, которое помогает отдыхать душой и телом и набираться сил. Работа, тренировки, бытовые хлопоты, даже общение – все это пусть незаметно, но утомляет, забирает энергию.Техника «Одно дыхание», разработанная Андреем Глазковым – специалистом по медитации, – создана для тех, кто не может уделять много времени духовной работе над собой, но чувствует потребность расслабляться и восстанавливать силы в середине рабочего дня или после него. Эта техника максимально проста, понятна, удобна и «носима-с-собой» – ее можно практиковать в любом месте, незаметно для окружающих. Ее суть – в осознанном циклическом дыхании, при котором задействованы все части тела: нос, грудь, живот, плечи и т. д. Автор дает подробные рекомендации, как этому научиться, а также предлагает разные медитативные практики, созданные на основе техники «Одно дыхание».