Книги, похожие на «Евгений Головихин, Программа по пауэрлифтингу»

Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде «Мгновенные результаты!». У всех этих схем только один недостаток: они не работают.В книге «Кардио или силовая?» вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование. Алекс ответил на все распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как готовиться к соревнованиям и что же предпочесть: кардио или силовую?

Алексей Лихобабин — эксперт №1 в России по Total Immersion — методике обучению плаванию. Спортивный психолог, тренер тренеров, командный коуч. Обучил 1348 взрослых пловцов из 26 стран мира. Эта книга для тех, кто хочет получать удовольствие от плавания. Тратить меньше сил, а плавать дольше и быстрее. Перестать бороться с водой и легко делать вдох. Пошаговый алгоритм, по которому вы сможете улучшить дыхание в плавании. Разобрана техника дыхания в кроле. Даны конкретные упражнения для тренировки