Книги, похожие на «Sergejs Sofjins, Принадлежат ли мне мои мысли, или Для чего я здесь?»

Современный мир человека — это мир ума, потому что в нем все подчиняется определенным законам логики и порядка. Информированность, рациональность и статистика — это не просто слова и не просто инструменты для осуществления жизненного выбора. В общую сюжетную линию между уроками школы навязанных мыслей встроены небольшие юмористические обращения к читателям на тему мысленного рабства. Читайте и смейтесь над своей «ГОЛОВОЙ»!

Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от длительных и интенсивных эмоций обиды, гнева, стыда, вины и тревоги, порождающих различные невротические проблемы. Теоретическим фундаментом этой работы являются принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем, кто хочет преодолеть невротические эмоции и развить стрессоустойчивость.

Можете ли вы с легкостью ответить на вопрос «что вы сейчас чувствуете»? Если да, то вам повезло. Автору пришлось учиться этому навыку специально. В этой книге вы найдете итоги первого «учебного года» — дневниковые записи с сентября 2017 года по июнь 2018 года, в которых автор рассказывает истории о своих эмоциях. Тексты сопровождаются авторскими иллюстрациями (инстаграм @freedomtoart).