Книги, похожие на «Патрик Эдблад, Планирование привычек»

Мир стремительно меняется, жизнь постоянно вносит свои коррективы, технологии появляются каждый день и так же стремительно устаревают, объем информации удваивается ежегодно, компании рождаются и умирают, курсы валют обрушиваются... Никто в наши дни не может быть уверен в завтрашнем дне. Или может? Перед вами абсолютно практичная книга. Из нее вы узнаете: как разобраться в себе; как выбрать жизненные цели; как их достичь; как получать удовольствие от жизни; как быть уверенным в завтрашнем дне. Сегодня как никогда ранее всем хочется жить максимально счастливо и не тратить время напрасно. Эта книга вам в этом поможет!

Как мотивировать себя на занятия бегом, каждый час которого, согласно многим исследованиям, продлевает нашу жизнь на два часа? Как, начав тренировки, не утратить мотивации при столкновении с теми или иными проблемами? Как контролировать свое физическое и психическое состояние, получать максимальную пользу и удовольствие от физических упражнений и улучшить качество жизни в целом? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге Джеффа Гэллоуэя, инструктора по бегу и автора оригинальных тренировочных методик.