Книги, похожие на «Олеся Чащихина, Первые шаги на пути к себе»

Наша голова, и особенно мысли, находящиеся в ней, формируют не только наше мировоззрение, но и всю нашу жизнь: физическую, психическую, эмоциональную, духовную, интимную и даже материальную. Абсолютно всё зависит от содержимого нашей головы и её состояния в определенный момент. И даже длительность самой жизни тоже зависит от «тараканов», населяющих нашу голову.

Когда два влюблённых человека начинают встречаться, или вступают в брак, то их жизнь кардинально меняется. Ведь взаимоотношения между людьми сами по себе весьма непростые, а взаимоотношения между двумя любящими людьми бывают вдвойне непростыми. Ведь абсолютно во всех парах хотя бы иногда происходят конфликты и ссоры, но важно видеть ту грань, когда стоит остановиться ссориться. А ещё лучше не допускать ошибок, чтобы ссоры даже не возникали.

Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от длительной и интенсивной эмоции тревоги, порождающей многочисленные невротические проблемы. Теоретическим фундаментом этой работы являются принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем, кто хочет преодолеть невротические эмоции и развить стрессоустойчивость.