Книги, похожие на «Стивен Баррер, Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок»

Уникальный обобщенный тренерский опыт. Учебно-методическое пособие предназначено для тренеров-преподавателей, инструкторов, специалистов, спортсменов и всех лиц, заинтересованных в грамотном, обоснованном построении учебно-тренировочного процесса для спортсменов высокого класса, занимающихся тхэквондо (ВТФ) и другими видами единоборств. Материал представленный в книге используется для групп спортивного совершенствования (ГСС) и групп высшего спортивного мастерства (ГВСМ). Раскрыты основополагающие проблемы тренировки тхэквондистов: структура и методика общей и специальной физической подготовки, влияние занятий этим видом спорта на состояние здоровья, физического развития и функциональных систем организма, планирование тренировочной нагрузки, вопросы ценностной ориентации на сохранение здоровья, гуманистические и социальные аспекты современного спорта. Подробно расписан план мезоцикла 2 этапа УТС подготовки к Всемирному Олимпийскому отборочному турниру с общим пояснением особенностей учебно-образовательного процесса. Изложена система построения тренировок, с обоснованием нагрузки и отдыха. Рассмотрены варианты постановки дыхания в поединке. Описаны оригинальные тренировки в бассейне.Данная книга позволит специалистам осмысленно использовать изученный учебный материал для грамотного построения тренировочного процесса.

Этот материал не задумывался как книга. Это мой дневник, мои исследования собственного тела и его неограниченных возможностей. Это борьба с каждодневной болью, борьба за свободу движений, которая превратилась в увлекательный тур по своему телу. Это факты моего возрождения. Это удивительные открытия в собственном теле. Но если есть люди, у которых схожие проблемы, да и любые проблемы со здоровьем, им могут помочь мои записи, в которых и пот, и слезы, и радость обретения утраченных возможностей.