Книги, похожие на «Макс Лис, Минимум жира, максимум мышц!»

Эта книга позволит вам легко и просто взять под контроль свой вес и свое здоровье – без изнурительных диет и издевательств над собой. Все необходимое у вас уже есть – осталось научиться чувствовать собственный организм и понимать его. И тогда вы:• сможете есть любимые продукты и блюда;• не будете изменять своим привычкам;• избавитесь от страха пропустить обед или съесть лишнее;• почувствуете себя моложе и здоровее;• много хорошего узнаете о себе;• подружитесь с собственным организмом и научитесь ему доверять!

Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не оттого, что мы много едим. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь попадает больше глюкозы. Несмотря на обильную пищу, мы внутренне голодаем, потому что инсулин не может направить получаемую энергию никуда, кроме жировых клеток.Научный подход, описанный в этой книге, состоит в том, чтобы признать за организмом его способность саморегуляции и сосредоточиться на качестве тех калорий, которые поступают в организм. Только так мы сможем нормализовать гормональный фон. Ведь долгосрочная потеря веса – это результат оздоровления основных биологических функций.В жизни и без того много сложностей. Подходите к делу проще. Не отвлекайтесь на мелочи, выбирайте здоровую пищу, отдавайте предпочтение «качественным» физическим упражнениям – сжигайте жир навсегда.

Если вы перепробовали все на свете, но вес и ныне там, эта книга для вас. Такого опыта стройности у вас еще не было. Автор создала свою методику снижения веса «Думай и стройней» без ограничений в питании и волшебных таблеток. В книге обобщен не только личный опыт автора, но и опыт работы в тренингах с тысячами учениц. Это — книга-тренинг по снижению веса за счет очищения и оздоровления организма. Десять дней увлекательной работы над вашей стройностью и красотой.