Книги, похожие на «Руслан Яндиев, МЕТОД ПРОГРЕССА!»

Появление малыша в жизни любой женщины – большая радость. Но… Беременность и роды не всегда лучшим образом сказываются на внешнем виде женщины. Как быстро и эффективно привести себя в порядок, подтянуть мышцы, подлечить кожу, восстановить расшатавшиеся нервы? Обо всем этом и о многом другом вы узнаете из нашей книги.

Здоровье – это путь. Как и в любом путешествии, нужно обдумывать маршрут, планировать свой багаж и т.д. В этой книги мы с вами сможем познакомится со многими инструментами, техниками и методиками поддержания здоровья. Пройдем путь от того, кому просто стало интересно, до профессионала ухода за своим здоровьем.В этой книги вы найдете: Здоровый образ жизни; Питание и воду; Психологическое здоровье; Самооборона; Какой спорт выбрать и т.д.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Фитнес объединяет в себе две главных задачи: Первая — поверхностная, о которой все знают — привести фигуру в норму, а вот вторая — это укрепление мыщц, о ней мало кто задумывается. Казалось бы — зачем нам укреплять мышцы? Мы же не солдаты, не грузчики — мы нежные и утончённые леди! Так-то оно так, милые дамы, но вы же не хотите превратиться через несколько лет в расплывшуюся улитку?

Алексей Лихобабин — эксперт №1 в России по Total Immersion — методике обучению плаванию. Спортивный психолог, тренер тренеров, командный коуч. Обучил 1348 взрослых пловцов из 26 стран мира. Эта книга для тех, кто хочет получать удовольствие от плавания. Тратить меньше сил, а плавать дольше и быстрее. Перестать бороться с водой и легко делать вдох. Пошаговый алгоритм, по которому вы сможете улучшить дыхание в плавании. Разобрана техника дыхания в кроле. Даны конкретные упражнения для тренировки