Книги, похожие на «Георгий Л. Богословский, Медитация»

Умение правильно расслабляться и восстанавливаться – это великое мастерство, которое помогает отдыхать душой и телом и набираться сил. Работа, тренировки, бытовые хлопоты, даже общение – все это пусть незаметно, но утомляет, забирает энергию.Техника «Одно дыхание», разработанная Андреем Глазковым – специалистом по медитации, – создана для тех, кто не может уделять много времени духовной работе над собой, но чувствует потребность расслабляться и восстанавливать силы в середине рабочего дня или после него. Эта техника максимально проста, понятна, удобна и «носима-с-собой» – ее можно практиковать в любом месте, незаметно для окружающих. Ее суть – в осознанном циклическом дыхании, при котором задействованы все части тела: нос, грудь, живот, плечи и т. д. Автор дает подробные рекомендации, как этому научиться, а также предлагает разные медитативные практики, созданные на основе техники «Одно дыхание».

Материал книги предназначен для помощи людям при вхождения в правильные эталонные состояния энергетических центров. Если энергетические центры (чакры) человека хорошо работают на физическом и духовном уровнях, то они начинает раскрывать в человеке новые энергии, ощущения и способности. Об этом пишут в книгах, говорят йоги, о них мечтают люди, занимающиеся саморазвитием. Но как достичь хорошей работы энергетических центров? Когда чакра начинает хорошо раскрываться (минимум на 60-70%) и давать человеку новые состояния и возможности, то это можно назвать эталонным состоянием чакры. Прочитав эту книгу, вы получите всю необходимую информацию для того, чтобы на практике, самостоятельно, прямо во время чтения, войти в эталонное состояние каждого энергетического центра и почувствовать, как меняется ваш внутренний мир, как появляются новые интересные ощущения. Это поистине волшебно и интересно. Также вы узнаете о технике безопасности и порядке открытия энергоцентров.