Книги, похожие на «Сергей Антонович Кравченко, МАСКОТЕРАПИЯ-2. Как найти свое Лицо»

Личный опыт жизни в этом «лучшем» (?) из миров… Вопросы, ответы и многое другое… P.S. Если что — название не прошу воспринимать серьёзно.

Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от избыточной тревожности и порождаемых ей проблем — симптомов вегетососудистой дистонии, панических атак, агорафобии, навязчивых мыслей и действий, бессонницы и различных страхов, рассчитанное на четыре недели. Основу курса составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем желающим преодолеть высокую тревогу.