Книги, похожие на «Анна Гаврилюк, Мандалы»

В этой книге собраны как уже публиковавшиеся техники и упражнения для преодоления стресса (но в дополненном и расширенном виде), так и ранее не издававшиеся практические приёмы совладания со стрессовыми эмоциями и реакциями. В работе также изложены способы изменения искажённых мыслей и иррациональных убеждений, вызывающих избыточные — частые, длительные и интенсивные — негативные эмоции тревоги, гнева, обиды, подавленности, вины и стыда, которые и ведут как к острому, так и хроническому стрессу.

В настоящей книге подробно и доступно раскрываются глубинные причины так называемой вегетососудистой дистонии и прочих тревожных состояний. Работа освещает влияние убеждений, в которые мы верим, на качество нашей жизни. В книге также можно обнаружить самый настоящий словарь, описывающий самые частые и актуальные проблемы, с которыми сталкивается тревожный невротик. Помимо этого, книга содержит приложения, в которых описываются техники самопомощи при тревоге — релаксация, дыхание и осознанность.

Как сохранить себя в токсичных отношениях. Хроники абьюза.

Эта книга для тех, у кого речевой аппарат исправен, но заикание все-таки присутствует. Вам будет полезна эта книга, если ваше заикание временами то сильнее, то слабее. Это говорит о том, что корни заикания в психике. Коррекция заикания методом регрессивной терапии приносит стабильные результаты. Спустя даже десятки лет, голос все также будет слушаться вас.

Автор книг «Замените алкоголь на Счастье», «Как улучшить свою жизнь на 100% за 1 день» представляет 7 практических настроев на свои желания.