Книги, похожие на «Лилия Охотницкая, Колесо самооценки: совет, который бы я дала своей дочери»

Гнев — одна из самых разрушительных и физически вредных эмоций, по степени своей деструктивности превосходящая тревогу. Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от избыточного гнева и агрессивного поведения. Основу работы составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, признанной Всемирной организацией здравоохранения самой эффективной в мире при работе с различными эмоциональными расстройствами.

Эта книга — подкаст, который перенёсен на бумагу и адоптирован для читателей. В нём я порассуждал на самые разные темы и поделился своими мыслями и взглядами на их счёт. Надеюсь, что каждый из вас сможет подчеркнуть что-то важное для себя и эта книга принесёт вам пользу. Увидимся на страницах «Монолога».