Книги, похожие на «Ольга Владимировна Богданова, Как я бросила курить за 1 день»

В окружающем нас мире много прекрасного, но, увы, он еще далек от совершенства. В книге автором предпринята попытка понять, почему в нашей жизни борьба с имеющимся негативом малоэффективна и что надо делать, чтобы наша жизнь стала лучше.

В методических рекомендациях изложены сведения о вреде табакокурения, о действии никотина на нервную систему, органы дыхания и пищеварения, сердечно-сосудистую и эндокринную системы человека, о мерах по преодолению никотиновой зависимости, видах и формах психологической коррекции и фармакотерапии лиц, зависимых от табака. Приведены краткие шкалы для оценки тяжести зависимости от никотина. Представлена программа само- и взаимопомощи «Анонимные курильщики» и рекомендации для лиц, желающих бросить курить.