Книги, похожие на «Алексей Рефтенко, Как стать счастливым. Практическое руководство»

Вам когда-нибудь приходилось отменять свидание или встречу с друзьями из-за того, что вы считали себя недостаточно стройной? На вас наваливалось отвращение, вы видели в зеркале одни свои недостатки? Сравнивали ли вы себя со знакомыми, друзьями и посторонними людьми? Ответ, скорее всего, «да»! Все мы, так или иначе, собой недовольны. Но для некоторых это становится серьезной проблемой.Психолог, автор книги «Тирания тревоги» Анна Погребняк поможет вам понять, что такое «любовь к себе», обрести здоровую самооценку и перестать растрачивать жизнь на то, что вам на самом деле не нравится. У вас в руках реальный инструмент работы с сознанием, отношением к себе, поведением. Книга опирается на методы когнитивно-поведенческой терапии – научно обоснованного подхода в психологии.

Книга «Рожденные выигрывать» в формате 10‑минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное.Авторы объединили две области психологии: трансакционный анализ и гештальт-терапию, написав издание для узкого академического круга. Но в течение 30 лет книга была распродана тиражом более четырех миллионов экземпляров и переведена на 18 языков.В ДВУХ СЛОВАХ: Расширяйте свое понимание успеха, включите в него самопознание и хорошие взаимоотношения с другими людьми. В вас есть все необходимое для успеха.ЦИТАТА: «Требуется мужество, чтобы быть настоящим победителем – не победителем для того, чтобы превзойти кого-то и подняться на вершину, – но победителем в том, чтобы нести ответственность за свою жизнь».КНИЖНАЯ ПОЛКА: Успех | СЕКЦИЯ: Рожденные выигрывать.