Книги, похожие на «Елена Созончук, Как понять и принять себя?»

Книга-тренажер помогает оценить свои сферы жизни по колесу самооценки и повысить уверенность в себе. Предназначена для женщин, которые хотят изменить свою жизнь к лучшему и поверить в себя.

Наша голова, и особенно мысли, находящиеся в ней, формируют не только наше мировоззрение, но и всю нашу жизнь: физическую, психическую, эмоциональную, духовную, интимную и даже материальную. Абсолютно всё зависит от содержимого нашей головы и её состояния в определенный момент. И даже длительность самой жизни тоже зависит от «тараканов», населяющих нашу голову.

Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от длительных и интенсивных эмоций обиды и гнева, порождающих многочисленные невротические проблемы. Теоретическим фундаментом этой работы являются принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем, кто хочет преодолеть невротические эмоции и развить стрессоустойчивость.