Книги, похожие на «Евгений Борисович Ковбасюк, Как избавиться от панических атак. Пошаговое руководство для самостоятельной работы от А до Я»

Книга представляет собой краткое руководство по практике научно обоснованной программы редукции стресса, основанной на внимательности (MBSR). Или — антистрессовая медитация. Она представляет собой краткое руководство. У вас может возникнуть желание получить больше информации по данной теме, если вы начинающий практик медитации или желаете глубже погрузиться в изучение данного вопроса.

В этой увлекательной книге автор рассказывает не только о самых распространенных, но и о самых необычных и даже странных фобиях. Вы почерпнете для себя много потрясающе интересной информации, а также поймете, как преодолевать собственные страхи.

Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от депрессии. Основу работы составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, признанной Всемирной организацией здравоохранения самой эффективной при работе с депрессией и зачастую дающей более устойчивый результат, чем антидепрессанты. Книга адресована людям, которые хотят помочь себе или своим близким преодолеть депрессию, а также будет полезна специалистам для работы с депрессивными клиентами и пациентами.