Книги, похожие на «Рэнди Дж. Патерсон, Как быть несчастным: 40 стратегий, которые вы уже используете»

Мы привыкли считать детство самой счастливой и беззаботной порой нашей жизни, забывая, как беззащитны дети перед лицом стресса и боли. Многочисленные исследования подтвердили, что развод или постоянные ссоры родителей, смерть близких, издевательство сверстников или насилие в семье становятся причиной различных болезней и расстройств. Стресс вызывает сильнейшие изменения в организме, меняя химию тела, а психически или физически травмированный ребенок превращается во взрослого с разрушенным здоровьем.В своей книге Донна Джексон Наказава рассказывает истории людей, которым удалось преодолеть тяжелые последствия детских потрясений и излечиться. Вы не только узнаете, как помочь себе справиться с прошлым, но и поймете, как разорвать порочный круг стрессов и болезней, передающихся из поколения в поколение.Из этой книги вы узнаете:– Почему мозг «застревает» в прошлом и как это изменить.– Как эмоциональные потрясения влияют на продолжительность жизни.

Моя история практически начинается 2 апреля 2000 года, когда я была еще совсем молода и наивна, сходя с самолета в аэропорту Копенгагена. Я ехала из прекрасной советской Беларуси к свободе слова Дании. Я взяла на себя большой риск, чтобы изменить свою жизнь и построить мечту из ничего, кроме драйва, желания и мужества. После этого дня последовали решения, переживания, победы, разочарования, борьба и празднования, которые стали историей моей жизни. Я переехала в Данию в возрасте двадцати трех лет, имея в кармане всего десять долларов. Это был первый раз, когда я почувствовала настоящую демократию во всей ее красе. Моя жизнь в чужой стране изначально казалась мне сладкой мечтой, но в реальности это было непросто и совсем не сказкой. Мне пришлось строить свою жизнь из того, что было у меня в чемодане. Но я побывала в грандиозном путешествии, и я хочу поделиться им с вами в этой книге.

Книга «Забота о душе» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное.Томас Мур, писатель и психотерапевт, является главным представителем школы психологии архетипов, стремящейся привести мифологическое измерение в науку. Мур на протяжении 12 лет был монахом католического религиозного ордена и получил четыре научные степени.ЦИТАТА: «Забота о душе – это совершенно иной способ отношения к повседневной жизни и поиску счастья… Забота о душе – это продолжительный процесс, который приводит не столько к «исправлению» общего потока жизни, сколько к вниманию к малейшим деталям повседневной жизни, а также к значительным решениям и переменам».