Книги, похожие на «Ольга Кольцова, Исцеление эмоциями»

Настоящая книга — это эффективное практическое руководство по избавлению от социофобии, основанное на принципах когнитивно-поведенческой психотерапии. Книга содержит техники и упражнения, направленные на изменение искажённого мышления, преодоление избегающего поведения, формирование умения работы с тревогой и выработку социальных навыков. В книге также освещены вопросы характера, самооценки, воспитания, семейных отношений, любви, свободы, ответственности, морали и иные мировоззренческие вопросы.

Наша самооценка оказывает большое влияние на все сферы жизни. Формирование ее происходит в детстве через наше взаимодействие со взрослыми, которые участвовали в воспитании, особенно до семи лет. В этот период ребенок обретает навыки и делает выводы, которые превращаются в убеждения… Из этой книги ты узнаешь, как распознать негативные убеждения и перестать жить по ним, переписав их раз и навсегда! Освободишься от детских обид и научишься выстраивать счастливую жизнь, в доверии и принятии!