Книги, похожие на «Дмитрий Горбунов, Бегом из офиса!»

Из книги вы почерпнёте для себя самые базовые и важные знания, которые необходимы каждому спортсмену вне зависимости от того, каким видом спорта он занимается.

Девушка по имени Лея отправляется в Москву, чтобы вступить в опасную борьбу с вымогателями, которые угрожают ее семье. Лея уверена в себе — ведь она служила в армии Израиля, училась боевым искусствам в Японии и работает тренером по самозащите. К тому же девушка свободно говорит на нескольких языках, умна и ловка, а ее сумочка битком набита самым современным оружием. Удастся ли ей победить или хотя бы выйти живой из смертельной схватки со злом?.. Книга содержит нецензурную брань.

В своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое железо отлично подходит хрупким девушкам.В этой книге собрана основная информация из всех спортивных наук и методик, которая нужна для правильного старта и продуктивного продолжения занятий. Книга написана простым языком и будет понятна даже начинающим свой спортивный путь к телу мечты. После прочтения книги Дмитрия такие слова, как физиология мышечного роста, составление программ, макронутриенты, калорийность и тайминг питания, перестанут быть незнакомыми и сложными.Вы узнаете о том, что можно вкусно и разнообразно питаться и при этом похудеть и поддерживать замечательную форму. Никаких изнуряющих диет и голодания, а только вкусные и полезные советы по питанию.В ваших руках эта книга станет помощником и инструментом, с помощью которого вы сможете достичь любых поставленных целей.