Книги, похожие на «Дмитрий Волошин, Беги и помни»

Это уникальная и поучительная история о русском отшельнике, который решился провести над собой жёсткий эксперимент — прожить целый год в дикой природе при помощи лишь базовых подручных средств. Книга содержит практические знания о выживании в дикой природе, советы по ведению здорового образа жизни и даже личной эффективности, что делает её незаменимым помощником каждому туристу, любителю острых ощущений и просто человеку, который хочет быть сильным духом и мотивированным покорять мир!

Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс. Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В книге «Как накачать пресс» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни.В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:• Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?• Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях?• Каким должно быть питание, чтобы уходил жир?• Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?

Марта тоже человек. Со своими тараканами, и у каждого таракана особая конституция на всякий день. Живет себе женщина Марта в гармонии с миром, с собой в разладе, потому как не бывает совершенства под солнцем. Смешная и мудрая, трогательная и своенравная, живет вопреки всему и несмотря ни на что. Не умеет она сдаваться. Не научили.