Книги, похожие на «Артём Иванов, Бег как способ развития силы воли, характера, самодисциплины. Приведи тело и мысли в порядок за 30 дней»

В книге собраны лучшие 8 авторских работ для поддержания естественной красоты у прекрасной половины человечества: 1) Как заставить себя регулярно заниматься спортом?; 2) Секреты естественной красоты; 3) Как добиться белоснежной улыбки?; 4) Как избавиться от темных кругов под глазами; 5) Рубцы от прыщей: причины, лечение, избавление; 6) Основные причины выпадения волос у женщин; 7) Медовый массаж против целлюлита; 8) Продукты для поддержания хорошего настроения зимой. Настало ваше время блистать!

Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде «Мгновенные результаты!». У всех этих схем только один недостаток: они не работают.В книге «Кардио или силовая?» вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование. Алекс ответил на все распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как готовиться к соревнованиям и что же предпочесть: кардио или силовую?

Книга «Качаем BULKI» написана исключительно для женщин. Выстроить свое тело, организовать мышление, отрегулировать вес без «сушек» и обратных откатов, быть здоровой и красивой – приложенные усилия дают результаты, реально меняющие жизнь.Автор – Надежда Морозова – действующий преподаватель психологии, коуч-тренер, на протяжении многих лет вдумчиво и профессионально разрабатывает систему тренировок, направленных на построение идеальной фигуры, развитие волевого центра, расширение рамок сознания. Рассматривается комплексный подход: от имеющегося потенциала, возможностей и ресурсов к эффективным связкам, раскрученному метаболизму, визуализации, личной мотивации. Расчет питания с учетом тренировок имеет четкие научные и практические обоснования.Связки из упражнений меняют представления о тренировках и просто «взорвут» ваши ягодицы, которые станут круглыми, упругими и аппетитными «булками».Сотни благодарных учениц фитнес-тренера и собственный пример достоверно демонстрируют: быть и долгие годы оставаться привлекательной женщиной можно в любом возрасте и с любыми исходными данными.

В современном мире, когда нет стабильности и бушуют различные инфекции, людям трудно найти своё счастье. Но здоровый человек — это уже счастливый человек. Ему нужно это понять. А чтобы быть здоровым, для этого необходимо укреплять свой организм. Гиря станет для вас добрым другом для занятий фитнесом и спортом и подарит много положительных эмоций. В книге «Как найти счастье в гиревом спорте» вы найдете сборник рецептов для счастливой жизни.