Книги, похожие на «Алексей Мичман, 17 способов улучшить качество жизни и снизить стресс»

Влечение мотивирует реакцию, которая дает вашему мозгу вознаграждение, которое удовлетворяет желание и, в конечном итоге, становится ассоциированным с сигналом. Образуется петля неврологической обратной связи, которая позволяет вам выработать автоматические привычки. К счастью, есть много способов избавиться от вредных привычек и избавиться от них навсегда. Какой из них лучше всего — будет зависеть от ваших индивидуальных обстоятельств и наклонностей.

Психофизиологические проблемы бессонницы с научной точки зрения. Сейчас дают много полезных советов, чтобы заснуть: приятная музыка, душ, тёплое молоко, релаксация. Но все эти мероприятия приводят как раз к обратному результату. Организм начинает думать, что его готовят к чему-то важному, особенному, мобилизируется и вообще не хочет спать.

Итак, вы решили резко изменить свою жизнь и найти новую работу. Многие полагают, что у них не возникнет с этим проблем (в конце концов, вы ведь как-то нашли свою текущую или уже прошлую работу). Но есть несколько распространённых ошибок при поиске работы, которые допускают слишком много людей, чтобы и вы не повторяли, мы сейчас их и разберем. Предупреждён — значит вооружён.