Книги, похожие на «Алексей Мичман, 17 способов улучшить качество жизни и снизить стресс»

В книге коротко и без воды изложены методы борьбы со стрессом, основанные на практике боевых искусств. Освоить и применить хотя бы часть из них ничего не стоит, а результат станет заметен в первую же неделю. Человек, нашедший в себе силы на все семь, станет непробиваем для стрессов, как японский самурай.

Вас уволили? Сократили? Вы решили сменить работу, но на новом месте оказалось хуже и оттуда вам тоже пришлось уволиться? Обратной дороги нет, а новая работа все никак не находится. В такой ситуации хотя бы раз в жизни побывал каждый офисный работник. К сожалению, у многих временное отсутствие работы сопровождается такими эмоциями, как страх, неуверенность, тревожность. Если не удается найти работу так быстро, как ожидалось.

Мы нередко задаемся вопросами: что мешает человеку быть удовлетво­ренным своей жизнью? Почему мы ча­сто попадаем в стрессовое состояние? Почему обделены достойным уважени­ем и любовью?

Стресс является очень распространенной проблемой в наше время, подвергающий организм дополнительным нагрузкам, его ослаблению и заболеванию. В этой книге собраны пять работ автора, чтобы вы с легкостью смогли найти его причины и избавиться от недуга. Более того, вы узнаете, как побороть сонливость, как поменять жизнь к лучшему и что делать, если нет сил и энергии для активной жизни.

Итак, какие препятствия нас подстерегают, когда мы идем к гармонии с самим собой? Их можно насчитать в количестве 13 штук, расставшись с которыми, вы почувствуете радость и счастье. Вы сразу же почувствуете, как замечательно избавиться от ненужных и бесполезных принципов и привычек, которые ввергают в стресс, причиняют боль и мешают наслаждаться жизнью. Давайте подробнее рассмотрим те принципы, от которых следует отказаться.